Treinamento Funcional


Hérnia Lombar e Atividade Física, Sugestão de Intervenção 8

Por Prof Felipe Macena CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Olá, espero que esteja tudo tranquilo e que a evolução no seu treinamento também esteja de vento em poupa. Após nosso último artigo Quadril, O Maior Gerador de Potência recebemos alguns emails com questionamentos do tipo: – Tenho Hérnia de Disco será que posso correr? – […]


Corredores, Uma Abordagem Funcional

Por Prof Felipe Macena CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Olá pessoal, após nosso artigo sobre Liberar, Ativar, Fortalecer. Três pilares da nossa Filosofia, recebi diversos emails com dúvidas e questionamentos e outros de incentivo para darmos continuidade ao assunto corrida. Então decidi começar uma séria de artigos para mostrar que correr melhor e mais eficiente […]


Treinamento Funcional ou de Propriocepção?

Por Felipe Macena Cref 3351G-BA Sócio-Fundador A Grande pergunta é esta, O que você está treinando? Totalmente na moda o termo Treinamento Funcional são palavras certas nas rodas de bate papo entre Professores ou Praticantes de atividade física. Faço Funcional, hoje o treino de funcional foi pesado, meu personal hoje complementou com funcional o meu […]


Vamos Pensar um Pouco Diferente do Convencional

Por: Prof Felipe Macena Cref: 3351G-Ba Sócio Fundador Desde o final do ano de 2007 nós do SEMEARE trabalhamos com a Filosofia Funcional onde todo o sistema de Treinamento Físico é desenvolvido pensando na função de cada articulação do corpo humano (Mobilidade / Estabilidade), entendemos que o corpo humano não foi feito para “trabalhar” segmentado, […]


Sugestão de Treinamento Funcional para Praticantes de Esporte com Vela – KITESURF – Parte II

Por: Felipe Macena Sócio-Fundador Semeare CREF: 3351G-BA Olá pessoal, conforme combinamos na Parte I desta série de artigos, esta semana (31/03/2011) vou sugerir alguns exercícios utilizando a Fita de Suspensão (equipamento prático e de fácil transporte), com foco nas principais articulações que utilizamos na prática do Kitesurf. Dois pontos chaves devemos atentar na maioria das […]


Sugestão de Treinamento Funcional para Praticantes de Esporte com Vela – KITESURF – Parte I

Por: Felipe Macena Sócio-Fundador Semeare CREF: 3351G-BA Olá pessoal, esta semana (25/03/2011) vamos começar uma série de artigos (04 partes) onde sugerimos rotinas de treinamento funcional focado na função articular, para praticantes do kitesurf. Inicialmente vamos “dividir” as articulações do nosso corpo e definir a sua função. – Tornozelo: Mobilidade; – Joelhos: Estabilidade; – Quadril: […]