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BJJ e MMA, Movimentos Preparatórios, uma sugestão

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador dos Centros de Treinamento Físico Funcional Semeare Em constante crescimento, impulsionado pelo UFC, as artes marciais estão cada dia mais, fazendo parte do nosso  cotidiano. Amante e praticante do BJJ, e fazendo parte da equipe do atleta Bruno Carioca (contratado UFC), na Preparação Física, […]


Como Posso Melhorar o Meu Agachamento ? 8

Por Prof Felipe Macena CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Olá pessoal, e os treinos como estão, muito swing? Esperamos que sim! Muito tem se falado sobre o agachamento nestes últimos anos, qual a melhor forma de execução, pés juntos, pés separados, pernas da largura do quadril, pontas dos pés para fora(rotação externa), com a barra […]


Treinamento Funcional ou de Propriocepção?

Por Felipe Macena Cref 3351G-BA Sócio-Fundador A Grande pergunta é esta, O que você está treinando? Totalmente na moda o termo Treinamento Funcional são palavras certas nas rodas de bate papo entre Professores ou Praticantes de atividade física. Faço Funcional, hoje o treino de funcional foi pesado, meu personal hoje complementou com funcional o meu […]


Porque estou fazendo “isso” se eu quero emagrecer?

Alguns questionamentos são uma constante nos Studios Semeare e dentre eles um dos mais votados é o seguinte: – Professor porque estou fazendo “isso” se eu quero emagrecer? A beleza da verdadeira filosofia funcional está justamente no “isso”, que nada mais são que exercícios corretivos/educativos incorporados nas rotinas de todos os nossos clientes durante sua […]