Hérnia de Disco


Estou com Hérnia de Disco Lombar e agora?

Estou com hérnia de disco lombar e agora? A hérnia discal lombar é o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar (acomete 2 a 3% da população). O quadro clínico típico inclui lombalgia inicial, seguida de lombociatalgia (é o sintoma no qual o paciente refere dor em região lombar associado a irradiação […]


Os melhores exercícios de fortalecimento muscular, são os que usam os músculos do jeito que ele esta projetado para trabalhar.

Os melhores exercícios de fortalecimento muscular, são os que usam os músculos do jeito que ele esta projetado para trabalhar. Você não pode fortalecer um determinado músculo, executando movimentos no qual eles não foram projetados para serem usados. Mas de que forma Eu vou saber isso Professor? Você não precisa saber, este trabalho fica para […]


Hérnia de Disco. Um estudo de caso, parte 3

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador dos Centros de Treinamento Físico Funcional Semeare “Contra fatos, não existem argumentos.” Autor desconhecido Continuando nosso estudo de caso, esta semana vamos mostrar em imagens a evolução no quadro do nosso cliente. Gosto muito de registrar os treinos dos meus alunos, não somente para […]


Hérnia de Disco. Um estudo de caso, parte 2

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Continuando nosso estudo de caso, iniciado semana passada (20 de março de 2013), com o cliente portador de Hérnia Discal, esta semana mostraremos mais um avanço, e desmitificaremos também que, o trabalho balístico pode ser feito, ao contrário do que se esperava (lembrem-se, cada […]


Hérnia de Disco. Um estudo de caso.

Por Felipe Macena, Prof. Esp. CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Iniciamos hoje um estudo de caso com um cliente nosso, portador de uma “discreta projeção focal foraminal esquerda do disco intervertebral de L4 e L5, reduzindo a amplitude do forame neural adjacente e contactando a raiz nervosa que por aí emerge. Salienta-se que existe fissura […]


Hérnia Lombar e Atividade Física, Sugestão de Intervenção 8

Por Prof Felipe Macena CREF 3351 G-BA Sócio Fundador Olá, espero que esteja tudo tranquilo e que a evolução no seu treinamento também esteja de vento em poupa. Após nosso último artigo Quadril, O Maior Gerador de Potência recebemos alguns emails com questionamentos do tipo: – Tenho Hérnia de Disco será que posso correr? – […]