Estabilidade


BJJ e MMA, Movimentos Preparatórios, uma sugestão

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador dos Centros de Treinamento Físico Funcional Semeare Em constante crescimento, impulsionado pelo UFC, as artes marciais estão cada dia mais, fazendo parte do nosso  cotidiano. Amante e praticante do BJJ, e fazendo parte da equipe do atleta Bruno Carioca (contratado UFC), na Preparação Física, […]


O Despertar para o Movimento

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador dos Centros de Treinamento Físico Funcional Semeare “Quer entender Treinamento Funcional? Então estude o desenvolvimento de uma criança!” Gray Cook, 2013. Com esta frase célebre do grande Gray Cook (Pai do FMS), inicio mais um artigo. Esta semana (01/04/2013) vamos falar um pouco e […]


Treinamento Funcional ou de Propriocepção?

Por Felipe Macena Cref 3351G-BA Sócio-Fundador A Grande pergunta é esta, O que você está treinando? Totalmente na moda o termo Treinamento Funcional são palavras certas nas rodas de bate papo entre Professores ou Praticantes de atividade física. Faço Funcional, hoje o treino de funcional foi pesado, meu personal hoje complementou com funcional o meu […]


E Porque Não Focar as Articulações?

Nosso corpo é composto apenas de músculos, ou existe algo mais? Temos algo a mais sim, tendões, tecido miofascial, tecido adiposo, ossos e articulações. E por qual motivo o foco da prescrição é sempre muscular? Qual a função da musculatura? Uma delas é gerar movimento, mas através de quem? Das articulações. De posse desta informação, […]