Qualificação Profissional Semeare


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O curso de Formação em Treinamento Físico Funcional Semeare, tem como objetivo apresentar e fundamentar de forma teórica e pratica uma outra proposta de treinamento físico, na qual o principal objetivo é resgatar o movimento humano através do exercício, e não mais apenas trabalhar os músculos como no treinamento tradicional. Para isso é necessário entendermos a relação do movimento humano com o exercício físico, e como o mesmo pode influenciar na prescrição do treinamento.

AGENDA 2019

27 de Julho de 2019

– Preparação para o movimento
– Abordagem joint by joint
– Metodologia Semeare
– Liberação miofascial
– Mobilização integrada

Como fazer uma boa preparação para agachamento, terra e principais movimentos de força.

24 de Agosto de 2019

– Aquecimento
– Agilidade
– Mudança de direção
– Protocolo fire fight
– Flow

28 de Setembro de 2019

– Estratégias de treino
– Abordagem treino de força
– Padrão diagonal
– Montagem de treino

26 de Outubro de 2019

– Treino de potência
– Kettlbell
– Clubbell
– Lpo/ barbell

23 de Novembro de 2019

– Treinamento Intervalado de Alta Intensidade HIIT
– Metabólicos

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