Treinamento Funcional


Estou com Hérnia de Disco Lombar e agora?

Estou com hérnia de disco lombar e agora? A hérnia discal lombar é o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar (acomete 2 a 3% da população). O quadro clínico típico inclui lombalgia inicial, seguida de lombociatalgia (é o sintoma no qual o paciente refere dor em região lombar associado a irradiação […]


Os melhores exercícios de fortalecimento muscular, são os que usam os músculos do jeito que ele esta projetado para trabalhar.

Os melhores exercícios de fortalecimento muscular, são os que usam os músculos do jeito que ele esta projetado para trabalhar. Você não pode fortalecer um determinado músculo, executando movimentos no qual eles não foram projetados para serem usados. Mas de que forma Eu vou saber isso Professor? Você não precisa saber, este trabalho fica para […]


Seu aquecimento pode ser melhor direcionado.

Você aquece antes de treinar? Seu aquecimento está adequado? Nunca estivemos em melhor fase em relação à pratica de atividade física. Nossa Profissão nunca foi tão valorizada e nunca estivemos tão em evidência como agora. Temos certeza que será mais tendência ainda nos próximos anos. Este “consumo” de atividade física, deve-se na minha opinião, ao […]


Ativação muscular e Capacidade de produção de Força no Ciclismo

A fadiga muscular pode ser definida como a incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força.¹ Vamos abordar neste nosso artigo de hoje, a modalidade Mountain Bike maratona (XCM) do Ciclismo. Este esporte é considerado um esporte complexo, as competições são divididas em XCO (provas de Cross Country), caracterizada por um circuito relativamente […]


BJJ e MMA, Movimentos Preparatórios, uma sugestão

Por Felipe Macena, Prof. Esp. ADF-PRO CREF 3351 G-BA Sócio Fundador dos Centros de Treinamento Físico Funcional Semeare Em constante crescimento, impulsionado pelo UFC, as artes marciais estão cada dia mais, fazendo parte do nosso  cotidiano. Amante e praticante do BJJ, e fazendo parte da equipe do atleta Bruno Carioca (contratado UFC), na Preparação Física, […]


Workshop de Movimentos Avançados com Kettlebell

Workshop de movimentos Avançados com Kettlebell Palestrantes: Prof. Esp. ADF-PRO Felipe Macena Prof. Esp. Mateus Araújo Data: 30 de Novembro das 08:30 às 12:30horas Local: Unidade Semeare Treinamento Físico Funcional Lauro de Freitas Investimento: R$ 100,00 Vagas: apenas 20 Pagamento: através de depósito bancário (com confirmação) Banco Santander Agência: 3704 Conta Poupança: 60 007200-1