Boxe


Por Ricardo Lobão, Prof. Ms Boxe

CREF 1234 G-BA
Mestre de Boxe

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para ataque quanto para defesa.
É composto por 05 (cinco) golpes:
Jab- golpe frontal com o punho que esta a frente na guarda.
Direto- golpe frontal com o punho que esta atrás na guarda.
Cruzado- golpe potente onde o alvo é a lateral da cabeça do adversário.
Gancho- desferido em movimento curvo, atingindo lateralmente na cabeça ou no abdômen.
Uppercut- golpe de baixo para cima visando atingir o queixo do oponente.

Uma das Habilidades Naturais dos Seres Humanos é o Combate, no Boxe existem suas competições, onde o auge do lutador é o Nocaute. O nocaute ocorre quando um dos lutadores aplica um golpe que derruba seu adversário no chão, impossibilitando-o de voltar ao combate.
Os golpes baixos que são aplicados abaixo da cintura e golpes desferidos na nuca do adversário, são proibidos.

Muito procurado pelas mulheres por proporcionar um gasto calórico de 600 até 1200 calorias por aula, o Boxe define os músculos (pensando na estética), melhora o reflexo e o condicionamento físico (pensando em necessidades essenciais).
Esta é uma arte marcial que impõe a disciplina e o respeito ao próximo, melhora a agilidade, a coordenação motora e alivia o estresse.
Seguindo o método de Treinamento Físico dos Centros de Treinamento Físico Semeare, junto com os sócios e mestres Felipe Macena e Mateus Araújo, estamos criando uma metodologia aliada aos Padrões de Movimento Humano (que já existe há 5 anos aqui no Semeare), movimentos Funcionais (por se tratar da função articular) e o Boxe. “Criando” assim o BOXE FUNCIONAL, que unirá além dos benefícios próprios da arte marcial em comento, os do Treinamento Físico que envolve, além do tradicional, uma preparação para o movimento, ativação do centro corporal, exercícios de estabilidade e mobilidade sempre seguindo os padrões de movimento.
Aqui no Semeare você encontra aulas dinâmicas, num clima agradável e aconchegante. Trabalhamos seu corpo de uma maneira saudável, mas ao mesmo tempo, te desafiamos a suportar seus maiores limites.
Não há quem não consiga…há quem desista!
Equipe SEMEARE, buscando acrescentar na sua vida.

Ricardo Lobão é Sócio do Centro de Treinamento Físico Semeare, Pós Graduado em Treinamento Funcional pela Gama Filho e Treinador de boxe pela Federação Baiana.
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Sobre admin

Centro de Treinamento Físico Semeare. Fundado em 2004 somos um centro de atividade voltado ao movimento. Treinamento Integrado, Kettlebell Training, Avaliação Funcional do Movimento. Treine diferente, mas treine com qualidade. Salvador-BA

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