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Você é iniciante, serve para você, já treina, também serve para você.

Metodologia Aprovada

Com as informações que são transmitidas pelo Professor da aula não se faz necessário escrever nada, apenas o contato visual e reprodução dos movimentos. Séries, repetições, pausa, tivemos o cuidado em formatar de um maneira mais adequada e confortável possível para você.

Nosso serviço Semeare Digital é um produto de assinatura, ou seja, quando você não quiser mais treinar, basta não renovar a mensalidade que os treinos são descontinuados. Compre agora e tenha um serviço digital de qualidade para você.

Lembramos que todo resultado depende da sua dedicação no programa. Recomendamos uma consulta médica para avaliação do seu estado físico inicial.

Avaliação: 5 de 5.

Como funciona: Cada semana liberamos 02 novos treinos completos, super didáticos e divididos em etapas;

  1. Preparação para o Movimento
  2. Treino de Agilidade e Velocidade
  3. Bloco Principal 1 e 2
  4. Treino Metabólico

Cada treino fica disponível na plataforma durante 60 dias, mas não precisa se preocupar, sempre vai ter conteúdo novo sendo atualizado a cada semana. Venha ser Semeare Digital.

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